叶黄素是我们眼睛的保护层，也被称为“视网膜的守护者”。它能吸收和保留各种有害光线，并且可降低眼睛中蓝光所引起的光损伤，帮助减缓眼睛疲劳。那么叶黄素能保护眼睛吗？这就需要了解一下叶黄素能对近视眼有没有帮助。

1、叶黄素具有抗氧化作用，可减少视网膜中的脂质过氧化物，从而起到保护眼睛之效，并可以延缓眼睛衰老，帮助缓解眼睛疲劳。

叶黄素能对近视眼有帮助，这是因为叶黄素可缓解眼睛疲劳，减少蓝光对眼睛的损伤，保护视力，同时可促进眼睛视网膜中的血液循环，预防视力下降。很多人都知道叶黄素具有抗氧化作用，这是因为叶黄素可以有效地防止眼睛衰老。但是其实叶黄素对近视眼也有帮助，叶黄素是构成眼睛视网膜中主要色素的成分，它可以保护眼视网膜黄斑区免受蓝光辐射所损伤，因此对于近视眼患者来说可以有效地预防近视进展。并且叶黄素还能预防视力下降，因为叶黄素对眼睛非常重要，它能够过滤蓝光，降低蓝光对眼睛造成的损伤。

2、叶黄素在眼球内也有很强的抗氧化能力，可预防眼部疾病。

所以，我们平时可适当多吃些黄体酮、花青素等抗氧化成分。这类物质在我们身体里是一种很好的抗氧化剂，可延缓衰老，保护视力。比如，蓝莓中的花青素，可在体内转化成花青素酯，不仅可保护细胞免受自由基损伤，还能阻止自由基对眼睛细胞的伤害，减少眼部疾病发生的风险。

3、叶黄素对于保护眼睛视力特别有效。

而叶黄素是眼部最主要的抗氧化剂，具有防止视网膜退化、抗辐射等作用。对于患有近视眼的人来说，每天适当补充叶黄素，可以缓解眼睛疲劳，提高视力保护能力，避免视力退化。而且叶黄素能降低蓝光所引起的光损伤，减少蓝光对眼睛的伤害，有效保护眼睛健康，预防眼睛近视。

4、叶黄素能有效保护眼睛视力，还能减少蓝光对视网膜造成的伤害，促进眼球血液循环；

所以，叶黄素能对近视眼有效，但不能改善视力。因此，叶黄素在日常生活中还是应该多多补充，可通过饮食来补充。叶黄素的来源主要有深绿色、黄色和红色，其中深绿色的叶黄素家族中最强的成员之一，它能降低红外线对眼睛所造成的伤害，并且叶黄素也可以保护视力。但叶黄素只适用于人的眼睛，对患近视眼、白内障、视网膜剥离、黄斑变性等眼疾的人则不能吃太多。叶黄素对于近视眼确实有帮助，但如果想要改善近视眼的视力情况，还是需要服用专业的眼部营养补充剂来补充所需营养成分。

5、叶黄素能减少蓝光在人眼的损害，减少黄斑水肿，降低其引起的并发症（如白内障）和视力衰退。

叶黄素是视网膜中主要色素，是维持视觉功能、视网膜组织正常结构和生理功能最为重要的物质之一。也是视神经的重要组成成分，是维持视觉功能的必需物质。叶黄素具有极强的抗氧化性，可以清除自由基，降低视网膜黄斑变性，使眼睛免受自由基侵袭，保护眼睛免受光损伤。叶黄素能预防视力退化？

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