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河南龙港药业教大家如何选用保健品

发布日期:2022-09-30 14:10作者:河南龙港药业浏览次数:

儿童和中老年人营养不均衡需要适当补充健康食品,但必须正确补充健康食品。接下来就让保健品代加工贴牌源头厂家-龙港药业,为大家分享如何正确选用保健品?


河南龙港药业教您如何选用保健品


第一,营养不足可以适当补充健康食品


维生素、复合维生素等营养素大部分是抗氧化剂。从医生的角度来看,保健食品是食品。需要治疗的时候要吃药。


健康食品缺乏的部分需要补充钙和维生素D。特别是65岁以上的女性和70岁以上的男性,最好每天摄入1200毫克钙和800单位维生素D。最好的补充来源是食物,但一般两者都不够吃,晒太阳也不容易补充维生素D,所以可以适量摄入含有钙和维生素D的健康食品来弥补不足。


第二,健康食品和部分药物不能同时服用


钙片容易妨碍药物吸收,不能同时服用。红曲和脂肪药也不能一起吃。两者最好每隔两三个小时吃一次。


深海鱼油不能和钙一起服用,最好分开吃。否则钙会与脂肪酸发生皂化反应,沉淀下来,两者都无法吸收。鱼油最好在饭后服用,以帮助吸收。


复合维生素B族要保证早上服用,晚上不服用,不影响睡眠。


一般来说,降低血压或降低血糖的药物与维生素B族、钙没有特别的影响,但为了慎重起见,可以前后错开2~3个小时服用。


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