蓝莓叶黄素可调节近视和视疲劳症状，预防和帮助治疗青少年近视，消除眼疲劳，改善眼部血液循环，补充眼部营养，提高眼质量。蓝莓叶黄素对中年视力下降、老花眼等有维持和调节作用，在黑暗中提高视力，有利于夜间驾驶，有利于防止游离脂肪过多引起的结晶体蛋白质氧化。自由基、晶状体混浊、白内障等。

蓝莓叶黄素能有效防止眼睛老化，保护眼球，补充眼睛所需的叶黄素，改善视力。蓝莓叶黄素还可以减缓大脑神经的老化并改善记忆力。蓝莓化合物可以促进记忆和提高识别能力。通过血脑屏障改善和延缓衰老症状。

叶黄素具有吸收蓝紫色光的作用，包括能量强、波长短的电子显示器发出的蓝光和紫外光。它可以在视网膜上形成一道屏障，保护刺激光对眼睛晶状体的作用。但这也会消耗体内的叶黄素，所以需要时时补充。

叶黄素不能在我们体内自行合成，所以当叶黄素流失时，只能被外界的营养物质吸收。日常饮食中，深绿色蔬菜和黄色食物都含有叶黄素，如黄瓜、羽衣甘蓝、南瓜、红薯叶等。玉米和南瓜等黄色蔬菜含有叶黄素。其中，水果中所含的叶黄素以橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等最为丰富。但最常见的方法是吃蓝莓叶黄素片来补充，吸收效率会更高。

蓝莓叶黄素片虽然可以补充叶黄素，但需要注意的是要少用。建议口服蓝莓叶黄素时，适量即可，口服和咀嚼两种方式都可以。在选择疗养食物的过程中，我们也需要注意个人的饮食保健，增加体育锻炼，这样才能达到更好的效果。

蓝莓叶黄素可以保护视力，预防严重近视，改善和保护视力。蓝莓中叶黄素的吸收率较高，可以有效降低白内障的发病率。蓝莓叶黄素也是一种抗氧化剂，有助于预防因衰老引起的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。蓝莓叶黄素具有极强的抗氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，防止活性氧自由基对正常细胞的损害，从而延缓动脉硬化的作用，同时降低胆固醇氧化。

多项研究表明，蓝莓叶黄素对眼睛更好，因此添加更多蓝莓叶黄素是可以的。蓝莓叶黄素能有效提高眼睛血管的抵抗力，使眼睛得到足够的血液供应，从而提高各种视网膜疾病的治疗率。

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